近年来，随着社会发展和人们观念的转变，离婚已经不再是令人瞠目结舌的话题。但在现实生活中，“没有爱情”的夫妻关系却依然存在，并且这种无感化、冷漠甚至恶劣相处状态下维持“假面”家庭多年也并非罕见。那么，在这样一段失去了意义、价值以及幸福感而又越来越虐待自己灵魂与身体的关系里该怎么办呢？
首先需要认真思考是否要选择走向分手或者官方正式解除夫妇关系（即法定程序）。如果你还抱有对彼此之间某些美好回忆和期望未来可能出现契合点等幼稚想法，请记住：当一个人心死时就算肉体上还在勉强过日子也毫无意义。
作为专业从事家庭纷争处理服务工作十余载北京知名律所华阳兄弟联合主任张晓明告诉我们：“许多客户初次找我谈判时都表达了他们最后挽留‘渺茫’ 的愿望；因为两个曾经深陷于激情中并跨进礼堂执手起誓共度一生同时又产生理性评估结果看到 ‘没有前途可言’ 这样残酷事实确实需要时间去接受”。
其次如果您确定要结束当前形同陌路或敌视态度下厮杀战场般进行每天 24 小时连轴转模式，则建议尽早开始寻求专业辅导与指引。
中国传统文化长久积累而成喜欢用像 “桥头堡”，“火上浇油” 等比喻方式暗示如今缝补烧开裂缝口岸只能加重负担造成更大损失。“我的角色就是倾听各位客户内心深处袒露所有苦楚困境然后根据具体案例制定针对性计策。” 张晓明说道。
最后提供几条避免措施：
- 不执迷于错误信念: 停止节数字游戏 (例如孩子数量问题)，停止给自己安排不切实际任务。
- 密集交流: 执行有效沟通机制防止误解获得正确信息, 化解互相攀比角力状态.
- 分配责任: 在不能完全平等基础上通过资源
